آنلاین اسپرت،سامانه آنلاین ورزش ایران

  کافئین هوشیاری، قدرت عضلات، زمان واکنش و استقامت را بهبود می بخشد و خستگی عضلات را کاهش می دهد.   برای ورزشکاران به نظر عالی می رسد اگر این امر درست باشد که یک مکمل ورزشی که هوشیاری، قدرت عضلات، زمان واکنش و استقامت را بهبود بخشد در حالیکه خستگی عضلات را کاهش می دهد.   آیا این مکمل ورزشی، هورمون رشد انسانی است؟ دوپینگ خون است؟ داروهای استروئیدی است؟ نه. این مکمل ورزشی تنها چند فنجان قهوهاست. عنصر اصلی کافئین است. کافئین بارها و بارها به علت توانایی در افزایش جنبه های فیزیکی و ذهنی عملکرد ورزشکاران مورد مطالعه قرار  گرفته است. ,ورزشکار,تغذیه,عضلات,کافئین ,ورزش, قهوه, رژیم, فوتبال, پلاسما ,خون ...ادامه مطلب

  چرا بوکس اینقدر پر طرفدار است   در اینجا دلایلی بیان می شود که چرا بوکس اینقدر پر طرفدار است. بسیاری از مدل ها در رسانه های اجتماعی به طور وضوح اعلام کرده اند که به بوکس و هرچیزی که به آن مربوط می شود بسیار علاقه دارند. طبق تحقیقات انجام شده مراکز بوکس و باشگاه هایی که بوکس را آموزش می دهند رو به افزایش است. اما چرا باید بوکس این همه طرفدار داشته باشد؟   داگ اسکلار، مربی تناسب اندام، می گوید بوکس به علت اینکه یک ورزش کامل برای بدن است این همه طرفدار دارد. در ورزش بوکس لازم  است که بدن را در چندین جهت، جلو و عقب، از یک پهلو به پهلوی دیگر و حرکات چرخشی، حرکت دهید. اکثر مردم تمایل به تمرکز تمرینات خود در سطح ساجیتال (یعنی، حرکت به سمت جلو و عقب)، دارند و به یکی از اجزای مهم یک تمرین واقعی برای تمام بدن توجه ندارند. ورزشکردن در سه جهت، به عبارت دیگر، برای جلوگیری از آسیب ورزشی و به چالش کشیدن بدن در جهات مختلف بسیار مناسب است. در طولورزش بوکس شما در حال خم شدن، حرکت و قوس کردن هستید در حالیکه مشت هم می زنید. بوکس ضربان قلب را تحت تأثیر قرار می دهد و  فقط بعد ازیک جلسه کوتاه تمرین احساس لذت می کنید. ,ورزش,ورزشکار,تناسب,اندام,بوکس,مدل,ورزشی ,تمرین ,کششی, مهارت ...ادامه مطلب

انتخاب کفش ورزشی مناسب   کفش ورزشی یکی از مهمترین لوازم ورزشی است. کفش ورزشی یکی از مهمترین لوازم ورزشی است که خریداری می کنید، بسیار ضروری است که انتخاب درست داشته باشید. کفش های متفاوت به طریق مختلفی پای شما را ساپورت می کنند. این بدین معنی است که استفاده از یک نوع کفش ورزشی برای همه ورزش ها مناسبپای شما نیست. برای مثال کفش فوتبال یا کفش تنیس را برای دو استفاده نکنید. مایک اونیل(Mike O'Neill) متخصص درمان امراض پا، عقیده دارد: دردهای شدید مفصل ران و زانو، کمر درد، التهاب تاندون آشیل، درد ساق پا، مجروح شدن پنجه پا و تاول های دردناک، بعضی از علائمی است که در افراد با پوشیدن کفش های نا مناسب ظاهر می شود. متأسفانه %655 از زنان و مردان ورزشکار غیر حرفه ای، کفش های نامناسب با رشته ورزشی منتخب خود می پوشند. کفش ورزشی یکی از مهمترین تجهیزاتتناسب اندام است که شما خریداری می کنید و عوض کردن کفش نامناسب از صدمه دیدن شما جلوگیری می کند. ,ورزش,ورزشکار,سلامتی,کفش,پا , فوتبال ,تنیس, پیاده روی ,کوهنوردی ,بسکتبال ...ادامه مطلب

  حقیقت هایی درباره زندگی رونالدو که کمتر کسی آن ها را می داند. کریستیانو رونالدو یکی از بازیکنان محبوب فوتبال در تاریخ است. کریستیانو رونالدو"CR7" برخی رکوردهای شگفت انگیزی را در طول زندگی حرفه ای خود در فوتبال به وجود آورده است. بعد از انتقال رونالدو به باشگاه اسپانیایی رئال مادرید، رونالدو زندگی حرفه ای خود را دست نیافتنی کرده است. در این مطلب قصد داریم برخی حقایق شگفت انگیز در باره کریستیانو رونالدو در طول فوتبال حرفه ای او بیان کنیم.   نام رونالدو در تاریخ فوتبال خیلی پرطرفدار است. اما نام "رونالدو" به این علت انتخاب نشده است. انتخاب این نام به دلیل علاقه پدرش به یک هنرپیشه و همچنین رئیس جمهور ریگان بوده است. پدر "رونالدو" طرفدار چهلمین رئیس جمهور ایالات متحده از سال 1989-1981 ،رونالد ریگان، بوده و نام "رونالدو" به این علت انتخاب شده است. کریستیانو رونالدو دوس سانتوس آویرو نام کامل "رونالدو" است. اما با نام کریستیانورونالدو شناخته می شود. CR7 نام مستعار دیگر رونالدو است. ,ورزش,فوتبال,ورزشکاران,رئال مادرید,رونالدو ,ورزشی ,فوتبالیست ,فوتبالی, ورزشکار, سایت ورزشی ...ادامه مطلب

نام : زهرا نعمتی رشته : تیراندازی با کمان   زهرا نعمتی متولد کرمان( ۱۰ اردیبهشت ۱۳۶۴ ) و عضو تیم‌ملی تیراندازی باکمان بانوان معلول ایران و همسر «رهام شهابی‎پور» -عضو تیم‌ملی تیراندازی با کمان مردان معلول- است. وی پیش از این، عضو تیم‌ملی تکواندوی بانوان ایران بودو پس از این که در سال ۱۳۸۳۳ در اثر سانحهٔ رانندگی ویلچرنشین شد به ورزش تیراندازی با کمان روی آورد. او نخستین و تنها زن در تاریخ ورزش ایران است که موفق به کسب مدال طلا در سطح بازی‌های جهانی المپیک و پارالمپیک شده است. او هم‎چنین، در ۲۹ می ۲۰۱۳ (۸ خرداد ۱۳۹۲) در مراسم کمیته بین‎المللی المپیک در سن پترزبورگ روسیه مفتخر به دریافت جایزه معتبر ورزشکار برتر پارالمپیک ۲۰۱۲ لندن از سوی «بنیاد بین‎المللی اسپورت آکورد» شد. ,ایران ,بانوان ,تیراندازی با کمان ,تیراندازی ,تیم‌ملی ,زهرا نعمتی ,معلول ,ورزش ,ورزشکار ,ورزشی ...ادامه مطلب

الهه احمدی  نام : الهه احمدی رشته ی ورزشی : تیراندازی تحصیلات: دانشجوی رشته تربیت بدنی ,احمدی ,الهه ,الهه احمدی ,تربیت بدنی ,تیر انداز ,تیر اندازی ,سایت ورزشی ,ورزش ,ورزشکار ,ورزشی ...ادامه مطلب

  نوشاد عالمیان   نام : نوشاد عالمیان درونکلایی رشته ی ورزشی : پینگ پنگ سبک : شیک هند باشگاه : پتروشیمی بندرامام تحصیلات: دانشجوی رشته تربیت بدنی ,تربیت بدنی , شیک هند , عالمیان , قهرمان , نوشاد , نوشاد عالمیان , ورزش ,ورزشکار ,ورزشی ,پینگ پنگ ...ادامه مطلب

تاریخچه المپیک بازی های المپیک به جشنواره های ورزشی گفته می شود که به عقیده تاریخ نویسان اولین بار در یونان باستان انجام می شد و در اواخر قرن 19 میلادی مجدداً احیا شد. در دوره باستان بیشتر جشن ها در ابتدا جنبه مذهبی داشتند و برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن معبدوی به نام المپیا برگزار می شد.  المپیا دشتی است واقع در کشور یونان در اروپا که به ثبت میراث جهانی یونسکو نیز رسیده است. شرکت کنندگان مسابقات المپیک تنها مردانی بودند که وقت و ثروت کافی به منظور پرداختن به ورزش را داشتند. این جشن ها اغلب پس از پیروزی در جنگ یا در بزرگداشت روزهای تولد و مرگ پادشاهان و بزرگان هر 4 سال یک بار برگزار می شد. ,المپیک ,تاریخچه المپیک ,سایت ورزشی ,ورزش ,ورزشکار ,ورزشکاران ,ورزشی ...ادامه مطلب

    آیا تا به حال در حین دویدن ، دچار پهلو درد شدید و ناگهانی شده اید؟ این اتفاق در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که در نتیجه بالا و پایین رفتن دیافراگم و فشار وارد شده بر کبد، بوجود می آید که عارضه ای شایع در هنگام دویدن بخصوص برای ورزشکاران مبتدی است. حال شما با 4 مرحله می توانید از این درد پهلو پیشگیری کنید. ,درد پهلو , سایت ورزشی , مبتدی , ورزش , ورشکار , ورزشکار مبتدی , ورزشکاران , ورزشی ...ادامه مطلب

الناز رکابی رشته : سنگنوردی   40 طلای کشوری صخره نوردی 2 مدال طلای مسابقات مَستر کاپ بین المللی 2 مدال نقره آسیایی : نقره مسابقات آسیایی Overall نقره مسابقات بولدرینگ آسیایی 1 مدال برنز مسابقات بولدرینگ آسیایی 1 مدال برنز مسابقات سرطناب آسیایی (اندونزی) 1 مدال برنز تیمی مسابقات سرعت امدادی سنگنوردی (چین)   ,الناز رکابی , سنگنورد , سنگنوردی , صخره نورد , صخره نوردی , ورزشکار , ورزشکاران , ورزش , ورزشی ...ادامه مطلب

آرش ساغری ورزشکار و مدل ایرانی آرش ساغری از بهترین مربی های پارکور، هیپ هاپ، ایروبیک حرفه ای، فیتنس، ژیمناستیک و ...در ایران است که در زمینه ی مدلینگ هم فعالیت دارد! آرش ساغری که عناوین زیادی را در دنیای ورزش با خود به یدک می کشد، بهترین عنوان برای معرفی خود را ، مربیژیمناستیک می داند و دلیل خود را اینگونه بیان می کند که : "ژیمناستیک مادر همه ی ورزش هاست و پایه و اساس همه ی رشته های ورزشی رو ژیمناستیک تشکیل داده و از آنجایی که از کودکی ژیمناست کار بودم ، اگر بخوام خودم رو معرفی کنم ، در درجه ی اول آرش ساغری رو مربی ژیمناستیک می دونم و موفقیتم در رشته های پارکور ، ایروبیک حرفه ای ، TRX  ، فیوژن و ...را هم مدیون ژیمناستیک هستم". ,ورزش.ورزشی.سایت ورزشی.آرش ساغری.مربی.مربیگری.ژیمناست.ژیمناستیک ...ادامه مطلب